Биологически активные добавки – польза или вред?

Пожалуй, БАД – один из тех немногих продуктов, вокруг которого ведутся неугомонные дискуссии, перерастающие в полемику. Есть те, кто доказывают их неэффективность. Есть те, кто наоборот, готовы грудью встать на защиту утверждая, что в их жизни они сыграли чуть ли не жизнеутверждающую роль. Так как мы в «Здоровке» адепты здорового образа жизни и растительного питания, то не могли обойти стороной такую интересную тему. Давайте разберемся, кто прав, и так ли страшны или полезны БАДы, как о них говорят?

БАД – это…

Биологически активная добавка к пище. Представляет собой вытяжку, концентрат из продуктов натурального происхождения. Как таковые БАДы появились задолго до того, как получили свое название и приобрели современный вид. Самые первые добавки были созданы давным-давно, когда люди открыли лекарственные свойства растений. То есть смело можно сказать, что еще в 5 тысячелетии до нашей эры китайцы вовсю использовали хвойные культуры в личных целях. Так же как инки боролись с малярией с помощью коры хинного дерева. А изобретателями БАД можно назвать египтян, которые в 5 веке до нашей эры создали первый рецепт на основе растений для нормализации пищеварения.

Несколько исторических фактов

Первая БАД, максимально приближенная к тому, что мы знаем, была изобретена в 30-х годах прошлого века. История о заключенном американском химике Карле Ренборге известна многим. В 20-х годах мужчина (как и многие тогда) оказался в китайской тюрьме. Полнейшая антисанитария и ужасные условия содержания не могли не сказываться на самочувствии заключенных. Но Карл Ренборг, который до заключения изучал витамины, микроэлементы и их влияние на организм, знал, как восполнить нехватку и сохранить здоровье. Он начал с малого – восполнял нехватку железа путем трения гвоздей. Такая железная крошка подсыпалась в еду. После освобождения Карл вышел здоровым и продолжил свое дело. Он доказал миру, что продукты здорового питания – это не всегда привычные нам овощи и фрукты.

Интерес общественности к БАДам

Интерес общества к подобным продуктам менялся. Последний «бум» отмечается в XX веке. Причина – решение покупать продукты для диеты и похудения. Такое повальное стремление к диетам и очищению организма наблюдается после:

  1. Эры фастфуда. Гамбургеры и прочие блюда привели к учащению случаев ожирения и развитию других проблем со здоровьем.
  2. Нарушения работы ЖКТ и других органов. В стремлении к красивой фигуре многие молодые люди скупали синтетические препараты, «волшебные» таблетки, которые обещали избавиться от ненужных кило. Чуда не случалось, случались проблемы со здоровьем.
  3. Подозрения во всемирном заговоре. Отношение к большим корпорациям всегда было неоднозначно. В то время как на рынке медикаментов стало появляться все больше новых пилюль от всех болезней, многие люди шли против системы, отдавая предпочтение натуральным БАДам.

В итоге у некоторых сложилось мнение, что биологически активная добавка – это продукт, применяемый при диете для похудения. Но это не совсем так. Специфика БАД, как продукта, заключается в названии – это биологически активная добавка. Ключевое слово – добавка. То есть вспомогательное вещество, которое положительно влияет на организм, восполняя его недостающими микроэлементами.

Поэтому если вы решили купить продукты для похудения и диеты, то обязательно позаботьтесь о том, чтобы организм получал необходимое количество полезных веществ. В магазине диетических продуктов представлены биологически активные добавки в удобных форматах (масла, капсулы). Употреблять их необходимо строго по инструкции и при отсутствии противопоказаний.

Помните! Это не лекарственный препарат. Но при грамотном подходе и употреблении может оказать большую пользу для организма.