Продукты для здорового питания: как выбрать и где купить

Вопросы питания не сходят с повестки дня в последние годы. Еда дает энергию, насыщает организм полезными веществами, обеспечивает его функционирование, но сейчас еда превратилась в нечто другое, процесс ее употребления уже воспринимается как развлечение и перестает контролироваться нами. Как следствие – целый букет болезней, в том числе ожирение – одна из самых острых медицинских проблем современности. Оно влечет за собой нарушение работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, заболевания печени и другие болезни. Кроме того, неправильное питание может приводить к остеопорозу, аллергиям, сахарному диабету и атеросклерозу. Между тем, полки магазинов наполнены продуктами, многие из которых не только не полезны, но и способны нанести вред организму. Особенно страдают жители больших городов. Продукты для здорового правильного питания кажутся предметом роскоши, однако это один из многих маркетинговых мифов. Сейчас можно питаться правильно, не затрачивая на это большие средства.

Основные компоненты правильного рациона

В последнее время наметились существенные положительные сдвиги в этом направлении. Люди стали больше заботиться о своем здоровье. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) стал трендом последних лет. Основной компонент ЗОЖ – рациональное питание. Поговорим о том, какие нужны продукты питания для здорового образа жизни и каким должен быть рацион:

  • Сбалансированным – обязательно и в правильных пропорциях должны присутствовать белки, жиры и углеводы, а также витамины и микроэлементы.
  • Умеренность. Есть надо ровно столько, сколько достаточно для восполнения затраченной энергии.
  • Избегать употребление заведомо вредных для здоровья продуктов – газировок, сладостей в большом количестве, копченостей, фастфуда, ну, и, разумеется, алкоголя. Ожирение является следствием неумеренности в еде и употребления вредных продуктов. Здоровое питание для похудения должно категорически исключить вредные продукты. Не давайте себе здесь никаких поблажек.

Необходимо соблюдать режим питания – это немаловажное условие для правильного функционирования пищеварительной системы.

Здоровое питание – залог хорошего самочувствия, способ сохранить молодость и продлить себе жизнь. Продукты здорового питания все более востребованы. Необходимое условие – экологическая чистота. Его-то в современной обстановке бывает довольно трудно соблюсти. Но не все так безнадежно, и дальше мы поговорим о том, где найти «правильные» продукты.

Для первого знакомства с продуктами ТМ «Здоровка» загляните на полки ближайших к вам продуктовых сетей – скорее всего, вы найдете там нашу продукцию. Также на нашем сайте можно посмотреть список адресов магазинов в Петербурге, где представлена наша продукция.