О здоровом питании

Диетолог – это специалист, который должен знать все о диетах и научном подходе к рациону питания. Конечно, диету можно вычитать и в интернете, но только врач сможет подобрать для вас наиболее подходящие условия питания. Читайте в статье, чем вам поможет диетолог!

Суперфуды – продукты с большим содержанием полезных веществ: органические кислоты, клетчатка, энзимы, минералы, витамины. Как правило, экзотические. Можно ли их заменить отечественными аналогами? Читайте!

По сути функциональная пища – это самая обыкновенная еда, к которой мы привыкли, обогащенная полезными компонентами и укрепляющая здоровье. Что относится к функциональным продуктам, читайте в нашей статье!

Фалафель стремительно набирает популярность, и многим нравится не только есть его в бистро и кафе, но и готовить самостоятельно дома. Делимся с вами рецептами приготовления этого блюда из нута и специальной смеси для фалафеля.

БАД – один из тех немногих продуктов, вокруг которого ведутся неугомонные споры. Приносят ли эти добавки вред или все же могут быть полезны для организма, разбираемся в новой статье. Читайте!

Отправляясь на природу, позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда были под рукой продукты здорового питания. Они дадут необходимую энергию и утолят голод. Читайте в статье, что мы рекомендуем взять с собой в поход.

По поводу вегетарианской диеты ходит много споров и тем более о такой диете для детей. Полезен ли растущему организму отказ от мяса или приносит вред? Давайте разбираться вместе.

Пальмовое масло за недолгое пребывание на российском рынке обросло всяческими мифами о вреде для здоровья. Так ли это на самом деле? Разбираем в статье основные заблуждения о пальмовом масле. Читайте!

Проростки – ингредиент, стремительно набирающий популярность среди тех, кто практикует здоровое питание. Рассказываем, в чем польза проростков, где покупать зерно для проращивания и как проростки приготовить. Читайте!

Вводя пшеничные отруби в ежедневный рацион, вы способствуете профилактике различных заболеваний и оздоровлению своего организма. Читайте в статье, чем полезны отруби, и как их правильно употреблять, чтобы не навредить.

Тема похудения всегда актуальна. Но худеющие частенько совершают одни и те же промахи. Читайте нашу статью о том, какие продукты помогут сбросить вес, а что этому мешает, и не повторяйте ошибок!

Может ли фаст-фуд быть вкусным и полезным? Может! Например, если приготовить его без мяса. В нашей новой статье вы найдете рецепты популярных блюд фаст-фуда, приготовленные из продуктов для вегетарианцев. Читайте!

Кокосы уникальны по своим полезным свойствам для здоровья человека. В них используется все – от наружной оболочки для ядра. Но отдельного упоминания заслуживает сок кососа. О нем читайте в нашей новой статье!

Сторонников здорового питания в мире становится все больше, и Россия не отстает. Как будет изменяться эта сфера в ближайшие годы и будет ли? Рассуждаем в новой статье!

Если вы стремитесь питаться правильно, вам будет интересно узнать подробнее о роли такого компонента пищи, как клетчатка. Читайте о пользе и видах клетчатки в нашей статье!

Что приходит в голову при упоминании слова «сироп»? Вязкая, тягучая консистенция, которую большинство относят к категории десертов. Оказывается, сироп может быть не только сладким, но и полезным. Читайте о сиропах без сахара в нашей статье!

Многие скептически относятся к супам быстрого приготовления, а что если они могут быть полезными? Читайте в нашей новой статье об ассортименте вкусных супов с натуральным составом.

Вопреки многим стереотипам, человек вполне может обходиться без употребления мяса. Тем более, что сегодня на рынке представлено много достойных заменителей. Читайте в нашей статье о наиболее распространенных продуктах, заменяющих мясо.

Отказ от скоромной пищи во время поста несет не только религиозное, но и практичное значение: употребление постных продуктов соответствует здоровому образу жизни. Читайте в нашей статье, за счет чего это происходит.

Гранола – новое название, но знакомая суть. Это запеченные овсяные или пшеничные хлопья с добавками ягод, орехов и фруктов. В новой статье рассказываем о полезных свойствах гранолы. Читайте!

Для наилучшей работы организма и сохранения питательных свойств в продуктах рекомендуется придерживаться сезонности в рационе питания. Читайте в статье, какие продукты и блюда наиболее предпочтительны в разное время года.

За последние десятилетия морская капуста стала полноценным участником рациона россиян, которые заботятся о здоровом и вкусном питании. Какими полезными свойствами обладают эти водоросли? Читайте об этом в новой статье!

Домашний компот из сухофруктов – отличная альтернатива напиткам с большим количеством сахара; он позволяет придерживаться здорового и сбалансированного питания. Читайте в статье о пользе компотов и о том, как их приготовить.

Существуют разные причины, по которым люди решают держать пост – и религиозные, и физические. Каковы духовные основы поста, какие типы воздержания рекомендуются в пост и, конечно, каким должен быть рацион питания – об этом читайте в нашей статье.

Вкусно, полезно, просто – вот принцип настоящего здорового питания для всей семьи. Возможно ли это? Да! Читайте в нашей статье, как сделать ежедневный рацион своей семьи более полезным и насыщенным витаминами.

Переход на вегетарианское питание предполагает отказ от всех продуктов животного происхождения, в том числе от молока. Что же делать, если вам нравится вкус молока и вы добавляете его в блюда? Пейте растительное молоко! О нем мы рассказываем в новой статье - читайте!

Нут, или турецкий горох, сегодня на пике своей популярности среди тех, кто следит за своим рационом и здоровьем. Читайте в нашей новой статье о полезных свойствах нута и о том, что можно приготовить из этих бобов.

Великий пост – важный период для православных и тех, кто хочет развиваться духовно путем телесного воздержания. В 2019 году он продлится с 11 марта по 27 апреля. Читайте в статье, какие постные продукты и блюда разрешено употреблять в этот период.