Пять главных ошибок диабетиков

Диабет – коварная болезнь. Чтобы не усугубить собственное состояние, требуется строго соблюдать рекомендации:

  • измерять уровень сахара в крови;
  • вовремя делать инъекции и принимать препараты;
  • соблюдать режим дня, обеспечивать умеренные физические нагрузки;
  • тщательно следить за своим питанием, употребляя только полезные для диабетиков продукты.

Нарушение установленных правил может привести к обострению заболевания и весьма печальным последствиям.

Какие ошибки совершают диабетики

Зачастую, почувствовав облегчение, больные диабетом начинают халатно относиться к рекомендациям лечащего врача. Пытаются отслеживать свое состояние «на глазок», нарушают предписания. Вместо посещения магазина диабетических продуктов или специализированного отдела приобретают товары на рынках или в обычных магазинах, в результате чего могут возникнуть неприятные последствия. Но есть и другие ошибки:

  • Хорошее самочувствие играет с людьми дурную шутку – они решают, что можно снизить дозировку лекарств. Однако после краткого периода улучшения следует стремительный рост количества сахара в крови. Необходимо придерживаться рекомендованных специалистом дозировок.
  • На количество сахара в крови влияют не только продукты питания, опасные для диабетиков, но и физическое, психологическое состояние. Отсутствие комфортного сна, нервная работа или домашние ссоры, постоянный стресс и гормональные изменения, бессонница, слишком большие нагрузки – все эти факторы способны вызвать увеличение содержания сахара в крови.
  • Еще одной ошибкой диабетиков является покупка неподходящих продуктов питания. Человеку очень сложно отказаться от любимых сладостей или привычек в питании, да это и не нужно. ТМ «Здоровка» предлагает огромный выбор продукции специально для вас. Так, зерно для проращивания различных сортов обеспечит медленными углеводами, витаминами и белками. Линейка печений и кондитерских изделий, а также конфет без сахара на стевии, фруктозе, изомальте и сорбите удовлетворит самых придирчивых сладкоежек. А соевые и бобовые продукты станут источником полноценного растительного белка и медленных углеводов.
  • Распространено мнение, что свежевыжатые соки из плодов очень полезны, но это не верно. А для диабетиков такие соки еще и опасны. В 100 мл сока содержится огромное количество глюкозы, которая ударными темпами поднимает уровень сахара. Поэтому фрукты, ягоды и овощи лучше кушать в естественном виде, получая c витаминами еще и клетчатку.
  • Шлифованные крупы – это источник большого количества крахмала. И замачивание на ночь не помогает, лишь уменьшает содержание витаминов и минералов. Лучше всего приобретать цельные зерна, пригодные как для отваривания, так и для проращивания, не шелушенный бурый рис, цельный овес и зеленую гречку. А добавление в пищу небольшого количества отрубей не только обеспечит организм необходимой клетчаткой, но и заметно снизит гликемический индекс блюда.

Диабет – это не приговор. В первую очередь, следует сохранять позитивное настроение, помогающее жить и успешно бороться с недугом. При современном развитии медицины и широчайшем выборе диабетических продуктов, которые можно купить в магазинах, вести привычный, активный образ жизни не составляет труда. Основная задача – следить за своим состоянием, выполнять рекомендации врачей и правильно питаться.

Вы ищете конфеты без сахара, полезные завтраки для диабетиков или продукты из морских водорослей? Добро пожаловать в наш каталог здорового и вкусного питания! Мы работаем с предприятиями розничной торговли, магазинами здорового питания, товаров для диабетиков и вегетарианцев. Практически всю продукцию, представленные в нашем каталоге, вы найдете в ближайшем продуктовом магазине рядом с вашим домом или по дороге с работы.