О здоровом питании

Как предотвратить простуду
Как предотвратить простуду

Как не расклеиться весной от авитаминоза и простуд? Заранее укреплять иммунитет, сделать свой рацион более полезным и добавить в него некоторые особые продукты. Какие? Читайте в нашей статье!

Непривычные, но полезные воздушные завтраки
Непривычные, но полезные воздушные завтраки

ТМ «Здоровка» представляет новинку – воздушные завтраки на основе киноа, амаранта и просо. Рассказываем в статье, чем полезен этот продукт и как его употреблять. Читайте!

Из чего можно сделать молоко
Из чего можно сделать молоко

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты или не переносите лактозу, молоко из растительного сырья – ваш верный помощник. А мы расскажем, каким оно бывает, и что можно найти в нашем ассортименте.

Чем полезны водоросли вакаме
Чем полезны водоросли вакаме

Новинка ассортимента ТМ «Здоровка» – вкусные продукты из водорослей вакаме. Они богаты витаминами, отлично утоляют голод, а также способствуют снижению веса. Рассказываем подробнее!

Меню и рецепты постных блюд к Великому посту 2020
Меню и рецепты постных блюд к Великому посту 2020

В 2020 году Великий пост идет со 2 марта по 18 апреля. В этой статье мы расскажем, как правильно придерживаться поста, предложим вам меню и несколько интересных рецептов.

Амарант: безглютеновое чудо
Амарант: безглютеновое чудо

Амарант – древнейшая зерновая культура, но после долгого забвения вернулась в пищу только в XX веке. Сегодня это полезный ингредиент в косметике, медицине и, конечно, продуктах. Читайте о полезных свойствах амаранта в статье.

Здоровая белковая пища или что такое протеин
Здоровая белковая пища или что такое протеин

Белки – соединения аминокислот, которые есть в пище растительного и животного происхождения. Именно они помогают тем, кто мечтает о стройной, спортивной фигуре. Как? Читайте в нашей статье!

Как поддержать свое здоровье в зимние холода
Как поддержать свое здоровье в зимние холода

Как поддержать свой организм, уберечь от болезней и поднять иммунитет? Питаться здоровыми продуктами и поддерживать тепло внутри. Подробности читайте в статье!

Готовимся к Рождественскому посту
Готовимся к Рождественскому посту

Рождественский пост начался 28 ноября и продлится до 6 января 2020 г. Рассказываем в статье, какие правила этого поста и какие продукты помогут вам его держать без ущерба для здоровья.

Индия: вегетарианство с более чем 2000-летним стажем
Индия: вегетарианство с более чем 2000-летним стажем

Индия считается родоначальницей вегетарианства, но не все знают, какие причины сподвигли жителей страны к таким переменам в пищевом поведении. Читайте в статье три основные версии индийского вегетарианства.

Диетолог – шарлатан или спаситель
Диетолог – шарлатан или спаситель

Диетолог – это специалист, который должен знать все о диетах и научном подходе к рациону питания. Конечно, диету можно вычитать и в интернете, но только врач сможет подобрать для вас наиболее подходящие условия питания. Читайте в статье, чем вам поможет диетолог!

ТОП-10 суперфудов на страже вашего здоровья
ТОП-10 суперфудов на страже вашего здоровья

Суперфуды – продукты с большим содержанием полезных веществ: органические кислоты, клетчатка, энзимы, минералы, витамины. Как правило, экзотические. Можно ли их заменить отечественными аналогами? Читайте!

Функциональные продукты – быть здоровым легко
Функциональные продукты – быть здоровым легко

По сути функциональная пища – это самая обыкновенная еда, к которой мы привыкли, обогащенная полезными компонентами и укрепляющая здоровье. Что относится к функциональным продуктам, читайте в нашей статье!

Готовим фалафель сами: пошаговые рецепты
Готовим фалафель сами: пошаговые рецепты

Фалафель стремительно набирает популярность, и многим нравится не только есть его в бистро и кафе, но и готовить самостоятельно дома. Делимся с вами рецептами приготовления этого блюда из нута и специальной смеси для фалафеля.

Биологически активные добавки – польза или вред?
Биологически активные добавки – польза или вред?

БАД – один из тех немногих продуктов, вокруг которого ведутся неугомонные споры. Приносят ли эти добавки вред или все же могут быть полезны для организма, разбираемся в новой статье. Читайте!

Идем в поход: ТОП-10 полезных продуктов
Идем в поход: ТОП-10 полезных продуктов

Отправляясь на природу, позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда были под рукой продукты здорового питания. Они дадут необходимую энергию и утолят голод. Читайте в статье, что мы рекомендуем взять с собой в поход.

Можно ли вырастить здоровых детей на вегетарианской диете
Можно ли вырастить здоровых детей на вегетарианской диете

По поводу вегетарианской диеты ходит много споров и тем более о такой диете для детей. Полезен ли растущему организму отказ от мяса или приносит вред? Давайте разбираться вместе.

Пальмовое масло: правда и вымысел
Пальмовое масло: правда и вымысел

Пальмовое масло за недолгое пребывание на российском рынке обросло всяческими мифами о вреде для здоровья. Так ли это на самом деле? Разбираем в статье основные заблуждения о пальмовом масле. Читайте!

Рецепты полезных блюд из проростков
Рецепты полезных блюд из проростков

Проростки – ингредиент, стремительно набирающий популярность среди тех, кто практикует здоровое питание. Рассказываем, в чем польза проростков, где покупать зерно для проращивания и как проростки приготовить. Читайте!

Пшеничные отруби: польза и вред
Пшеничные отруби: польза и вред

Вводя пшеничные отруби в ежедневный рацион, вы способствуете профилактике различных заболеваний и оздоровлению своего организма. Читайте в статье, чем полезны отруби, и как их правильно употреблять, чтобы не навредить.

Что есть, чтобы похудеть? Без шуток!
Что есть, чтобы похудеть? Без шуток!

Тема похудения всегда актуальна. Но худеющие частенько совершают одни и те же промахи. Читайте нашу статью о том, какие продукты помогут сбросить вес, а что этому мешает, и не повторяйте ошибок!

Вкусный и полезный фаст-фуд
Вкусный и полезный фаст-фуд

Может ли фаст-фуд быть вкусным и полезным? Может! Например, если приготовить его без мяса. В нашей новой статье вы найдете рецепты популярных блюд фаст-фуда, приготовленные из продуктов для вегетарианцев. Читайте!

Новинка на рынке напитков – кокосовая вода
Новинка на рынке напитков – кокосовая вода

Кокосы уникальны по своим полезным свойствам для здоровья человека. В них используется все – от наружной оболочки для ядра. Но отдельного упоминания заслуживает сок кососа. О нем читайте в нашей новой статье!

Здоровое питание: альтернативы развития
Здоровое питание: альтернативы развития

Сторонников здорового питания в мире становится все больше, и Россия не отстает. Как будет изменяться эта сфера в ближайшие годы и будет ли? Рассуждаем в новой статье!

Что такое клетчатка и в чем ее польза
Что такое клетчатка и в чем ее польза

Если вы стремитесь питаться правильно, вам будет интересно узнать подробнее о роли такого компонента пищи, как клетчатка. Читайте о пользе и видах клетчатки в нашей статье!

Когда сладость только в радость!
Когда сладость только в радость!

Что приходит в голову при упоминании слова «сироп»? Вязкая, тягучая консистенция, которую большинство относят к категории десертов. Оказывается, сироп может быть не только сладким, но и полезным. Читайте о сиропах без сахара в нашей статье!

Может ли быть полезным суп быстрого приготовления
Может ли быть полезным суп быстрого приготовления

Многие скептически относятся к супам быстрого приготовления, а что если они могут быть полезными? Читайте в нашей новой статье об ассортименте вкусных супов с натуральным составом.

Мясо без мяса – и такое возможно?
Мясо без мяса – и такое возможно?

Вопреки многим стереотипам, человек вполне может обходиться без употребления мяса. Тем более, что сегодня на рынке представлено много достойных заменителей. Читайте в нашей статье о наиболее распространенных продуктах, заменяющих мясо.