О здоровом питании

Морская капуста в рационе современного человека
Морская капуста в рационе современного человека

За последние десятилетия морская капуста стала полноценным участником рациона россиян, которые заботятся о здоровом и вкусном питании. Какими полезными свойствами обладают эти водоросли? Читайте об этом в новой статье!

Готовим полезный компот из сухофруктов
Готовим полезный компот из сухофруктов

Домашний компот из сухофруктов – отличная альтернатива напиткам с большим количеством сахара; он позволяет придерживаться здорового и сбалансированного питания. Читайте в статье о пользе компотов и о том, как их приготовить.

Зачем нужно поститься
Зачем нужно поститься

Существуют разные причины, по которым люди решают держать пост – и религиозные, и физические. Каковы духовные основы поста, какие типы воздержания рекомендуются в пост и, конечно, каким должен быть рацион питания – об этом читайте в нашей статье.

Здоровое питание для всей семьи
Здоровое питание для всей семьи

Вкусно, полезно, просто – вот принцип настоящего здорового питания для всей семьи. Возможно ли это? Да! Читайте в нашей статье, как сделать ежедневный рацион своей семьи более полезным и насыщенным витаминами.

НеМолоко, или какое молоко пьют вегетарианцы
НеМолоко, или какое молоко пьют вегетарианцы

Переход на вегетарианское питание предполагает отказ от всех продуктов животного происхождения, в том числе от молока. Что же делать, если вам нравится вкус молока и вы добавляете его в блюда? Пейте растительное молоко! О нем мы рассказываем в новой статье - читайте!

Нут – это модно. Почему?
Нут – это модно. Почему?

Нут, или турецкий горох, сегодня на пике своей популярности среди тех, кто следит за своим рационом и здоровьем. Читайте в нашей новой статье о полезных свойствах нута и о том, что можно приготовить из этих бобов.

Великий пост 2019: постимся правильно
Великий пост 2019: постимся правильно

Великий пост – важный период для православных и тех, кто хочет развиваться духовно путем телесного воздержания. В 2019 году он продлится с 11 марта по 27 апреля. Читайте в статье, какие постные продукты и блюда разрешено употреблять в этот период.

Суперфуды – супер еда? О том, что называют суперфудами
Суперфуды – супер еда? О том, что называют суперфудами

80% населения уже включили в свое питание суперфуды. Что такое «супер еда» и зачем она нужна организму? Читайте в нашей статье!

Макароны, приносящие только пользу
Макароны, приносящие только пользу

Обычные макароны имеют высокую энергетическую ценность, но сейчас на прилавках есть изделия из твердых сортов пшеницы, которые намного полезнее и имеют меньший калораж. Читайте в новой статье о полезных макаронах!

Чаи для женщин – лучшие травы для красоты, молодости и здоровья
Чаи для женщин – лучшие травы для красоты, молодости и здоровья

Лечебные травяные сборы (или фиточаи) могут состоять из самых разных компонентов и оказывают разный эффект на организм. В чем же их польза? Читайте о пятерке лучших фитонапитков для женского здоровья в нашей статье!

Когда «колючка» приходит на помощь: полезные свойства расторопши
Когда «колючка» приходит на помощь: полезные свойства расторопши

Многие принимают расторопшу за сорняк, но те, кто разбирается в растениях и задумывается о своем здоровье, ценят молочный чертополох за лечебные свойства. Читайте в статье, чем полезна расторопша!

Вегетарианская диета – это как?
Вегетарианская диета – это как?

Кто такие вегетарианцы и что они едят? В новой статье рассказываем об основных типах вегетарианства и о том, какие продукты составляют их рацион. Читайте!

Масло из тыквы – большая сила маленьких семян
Масло из тыквы – большая сила маленьких семян

Полезные свойства тыквы знали еще наши предки, масло из тыквенных семечек даже называли черным золотом. Читайте, в чем конкретно польза тыквенного масла, может ли оно причинить вред и как его правильно применять.

Выпечка без глютена – быстро и легко с готовой смесью
Выпечка без глютена – быстро и легко с готовой смесью

Если вы столкнулись с непереносимостью глютена, не отказывайте себе в удовольствии от вкусной выпечки. Готовые смеси для блинов, хлеба и другой выпечки вам помогут. Читайте о них в нашей статье.

Фиточаи: что это и с чем их пьют?
Фиточаи: что это и с чем их пьют?

Фиточай – полезная альтернатива лекарствам для укрепления организма. Читайте в нашей статье, какой состав могут иметь фиточаи и при каких заболеваниях помогают.

Выбираем продукты для диабетиков: на что обращать внимание
Выбираем продукты для диабетиков: на что обращать внимание

При сахарном диабете (особенно II типа) нужно строго придерживаться определенной диеты. В новой статье поговорим об особенностях рациона и продуктах, которые помогут вам не испытывать сложностей при соблюдении диеты.

Еда и ночной сон
Еда и ночной сон

Все знают, как по-разному беспокойная ночь или долгий и спокойный сон влияют на нашу активность в течение следующего дня, как систематическое недосыпание негативно сказывается на самочувствии и здоровье в целом. Давайте рассмотрим более внимательно взаимосвязь нашего рациона и ночного сна.

Сладко ли без сахара? Дегустируем джемы и варенье на сахарозаменителях
Сладко ли без сахара? Дегустируем джемы и варенье на сахарозаменителях

По статистике обычный житель нашей планеты значительно превышает дневную норму потребления сахара, что ведет к неприятным последствиям. Как этого избежать? Помогут продукты без сахара - сегодня мы рассмотрим варенья и джемы.

Льняное масло: польза для жизни
Льняное масло: польза для жизни

Семена льна благотворно влияют на обмен веществ и помогают в целом укрепить здоровье. В новой статье поговорим о льняном масле - его типах, пользе и особенностях употребления.

Как найти сладкое и полезное печенье. Лакомства для тех, кто заботится о своем здоровье
Как найти сладкое и полезное печенье. Лакомства для тех, кто заботится о своем здоровье

В России изготавливается огромное количество кондитерских изделий, которые не только можно, но и полезно добавлять в свое меню. Среди них – печенье без сахара. Читайте о нем в нашей статье.

Gluten free: какая бывает безглютеновая мука
Gluten free: какая бывает безглютеновая мука

Безглютеновая диета исключает из рациона изделия из пшеничной, ржаной, ячменной муки. Но это не значит, что рацион станет скудным и невкусным: читайте о вкусных блюдах из муки без глютена!

Для чего нужны диетические продукты
Для чего нужны диетические продукты

Все ли «диетические» продукты действительно полезны? Читайте в нашей новой статье о том, какими должны быть по-настоящему диетические продукты и для каких диет они предназначены.

Каким должен быть завтрак?
Каким должен быть завтрак?

Приготовление сухих завтраков для всей семьи занимает считанные минуты, и это отличная альтернатива бутербродам. Читайте обзор полезных завтраков в нашей статье!

Едят ли мясоеды соевое мясо?
Едят ли мясоеды соевое мясо?

Вокруг сои постоянно разгораются жаркие споры по поводу полезности и необходимости включения в ее рацион. Стоит ее употреблять или избегать? Давайте разберемся!

Сладкая жизнь без сахарозы
Сладкая жизнь без сахарозы

Если сахар вредит вашему организму, а совсем без сладкого не получается, обратите внимание на натуральные сахарозаменители. Какие они бывают и как их употреблять, читайте в нашей статье.

Полезная выпечка на основе рисовой муки
Полезная выпечка на основе рисовой муки

Чтобы сделать некоторые блюда полезнее, попробуйте использовать рисовую безглютеновую муку. А мы подскажем несколько интересных рецептов на основе такой муки. Читайте их в статье!

Виды православных постов: когда, какие продукты можно употреблять
Виды православных постов: когда, какие продукты можно употреблять

Пост – это время серьезной духовной работы, и телесное не должно ей мешать. Читайте в нашей статье, какие продукты допускаются в пост, чтобы поддерживать организм здоровым, но не отвлекать от духовного.

Что приготовить из кукурузной муки – 5 простых идей
Что приготовить из кукурузной муки – 5 простых идей

Кукурузная мука – это измельченное зерно кукурузы, которое обладает массой полезных свойств. В нашей новой статье вы найдете 5 простых рецептов из кукурузной муки.