Постные продукты, или как соблюдать пост без вреда для здоровья

В христианском мире принято соблюдение постов, которые связаны с определенными религиозными событиями. По своей продолжительности они могут быть:

  • однодневными (приурочены к некоторым церковным праздникам),
  • многодневными (Великий, Рождественский, Успенский посты).

В реалиях современного ритма жизни довольно непросто следовать всем церковным канонам и употреблять постные продукты, которые, по мнению религии, очищают тело и человеческий грешной дух. Но многие верующие все же стремятся сдерживать себя в скоромной пище.

Постные продукты

Насколько это правильно и здорово – соблюдать долгосрочные посты, мнений существует много. Но если человек физически здоров и не перетруждает себя ежедневным тяжелым физическим трудом, то такое очищение может быть полезным для организма.

Какие существуют степени поста, и какие продукты в пост рекомендуется употреблять?

Физически здоровый человек, соблюдающий пост, может выбрать один из пяти его вариантов. Конечно, вариации на тему постных продуктов возникли уже в наше время, так как древние христиане полностью выдерживали весь период на сухоядении. Но темпы современной жизни настолько стремительны, что следовать примерам предков и питаться только сырыми плодами и соленьями, вовсе не так уж просто. Итак, какие степени постов известны на сегодняшний день:

  1. Отказ от мясных продуктов. Самая облегченная степень постного меню, которая исключает на период поста только потребление натурального мяса. Кстати говоря, его можно успешно заменить соевым, которое можно приобрести от ТМ «Здоровка» и приготовить таким образом, что по своему вкусу оно будет мало чем отличаться от привычной животной пищи;
  2. Отказ от молочных продуктов. Их также можно заменить постными продуктами от «Здоровки», например, соевым заменителем молока;
  3. Отказ от морепродуктов – это третья степень постного меню. Недостаток рыбы легко восполняется потреблением орехов, морской капусты, полезных овощей и фруктов;
  4. Четвертая степень постного рациона – отказ от масла;
  5. И крайняя, пятая, вовсе воздержание от пищи. К данному варианту поста медики относятся негативно и в один голос говорят о том, что даже для людей, страдающих от ожирения, такая крайняя мера – неприемлема.

Тем более важно помнить, что соблюдение религиозных традиций – это не диета для сбрасывания лишних килограмм и сантиметров. Если же Вы хотите похудеть, то можете употреблять постные продукты в любой период времени, главное, делать это грамотно и под присмотром диетолога.

Соблюдение поста. Что об этом думают диетологи

По мнению некоторых диетологов, соблюдение православного поста и отказ от животной пищи – в некоторой степени, полезнее, чем многие современные диеты. Ведь продукты в пост, которые рекомендованы к потреблению, – исключительно растительного происхождения. Таким образом, человеческий организм очищается от скоплений холестерина, вредных токсинов и прочего «мусора».

Нагрузка на ЖКТ в период соблюдения поста значительно снижена, то есть слизистая желудка подвергается своего рода обновлению и омоложению, что способствует улучшению общего состояния организма человека, и даже избавляет его от депрессивных ощущений.

Но повторимся вновь и вновь, такая религиозная «диета» рекомендована только исключительно здоровым людям, и то при условии, что постные продукты, которые разрешено потреблять в этот период, будут применяться в нужном количестве и в соответствии с рекомендациями диетолога.

Какие постные продукты предложит ТМ «Здоровка»

  

Среди ассортимента полезной высококачественной продукции, которую предлагает наша торговая марка, есть также богатый перечень постных продуктов питания, которые подходят и для соблюдения поста. В перечне наименований Вы сможете найти такие категории продукции, как:

  • Отруби и толокно;
  • Постные сухари;
  • Соевое мясо и заменитель молока;
  • Постные сладости, которые полезны не только для постящихся, но и для тех, кто вынужден ограничивать себя в потреблении сладостей;
  • Печенье на фруктозе без содержания яиц, сахара и молочных продуктов.

И прочая продукция, которая может быть интересна тем, кто придерживается христианских традиций, а также вынужден исключать некоторые продукты питания в связи с состоянием здоровья.